A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért

A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért
Szerző: Ann Swanson
Megjelenés: 2020
ISBN: 9789634336839
Terjedelem: 216
Állapot: Új
Nyelv: magyar
Termékazonosító: 7114
Akciós ár:
Ár:5,600 Ft
Régi ár:
Régi ár:5,999 Ft

A könyv tartalmáról

 

A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért
 

A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen.
• Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
• Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
• A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
• Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.
Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:
• Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
• Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt?
• Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot?
• Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
• Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat?
• Hogyan működik a jógaterápia?
És megannyi további kérdés és válasz.
Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.

A szerző művei

Webáruházunk oldalain található információk, illetve termékek nem helyettesíthetik a megfelelő szakember/orvos véleményét, amennyiben egészségügyi problémája van, kérjük minden esetben forduljon háziorvosához.