Jógázz velem! - DVD

Jógázz velem! - DVD
 
Jóga Bánszky Judittal
 
"Ajánlom ezt a jógaprogramot mindazoknak, akik nem tudnak eljárni jógázni, de szeretnének egy kicsit törődni egészségükkel, erőnlétükkel.

A jóga három területe:
Nyújtás: nyújtja az izmokat, ízületeket, szalagokat ezzel kioldva a stresszel teli mindennapi életünk során kialakult görcsöket.

Lazítás: a lelki, szellemi feszültségek oldása, lelki egyensúlyunk megteremtése a relaxáción, lazításon keresztül valósulhat meg.
Légzés: a gyakorlatokat légzésszinkronnal végezzük, ezzel automatikusan begyakorlódik a helyes légzés, ami mindennapi életünkre is hatással lesz."
Bánszky Judit