Pránájáma új megvilágításban - Átfogó útmutatás a jógalégzéshez
A könyv tartalmáról
Pránájáma új megvilágításban - Átfogó útmutatás a jógalégzéshez
A Pránájáma új megvilágításban , mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, méltó folytatása Iyengar előző, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. A jelen könyv egyszerre gyakorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról – miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a csakrák , a nádik , a mantra vagy a bandhák - , a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés művészetében.
A könyvben megtalálható:
• a légzőrendszer bemutatása a modern anatómia, valamint az ősi jógaszövegek nézőpontja alapján,
• a pránájáma 14 alaptípusának ismertetése, azok élet- és lélektani hatásaival együtt,
• 82 szint, amely segíti a fokozatos elsajátítást, az egyszerű légzési mintáktól kezdve egészen a leghaladóbbakig,
• 8 áttekintő táblázat, amelyek a különböző szinteken való végighaladást foglalják össze,
• intelmek és gyakorlati útbaigazítások mind a fizikai, mind pedig a mentális akadályok elhárítására,
• 200 hetes gyakorlatterv az elmélyülni vágyó, komoly gyakorlók számára.
B.K.S. Iyengar (1918 - ) 1936 óta foglalkozik a jóga tanításával; mára őt tartják a jógahagyomány egyik legismertebb, legjelentősebb képviselőjének. Fáradhatatlan munkájával hozzájárult ahhoz, hogy a jóga évezredes tanításai méltó helyet kaptak a nyugati világ szellemi életében is. Erőfeszítéseit számos magas rangú kitüntetés, több millió tanítvány, számtalan jógaközpont és több, eddig példátlan népszerűségű tankönyv koronázza.