Jóga ​kismamáknak - szülés előtt és után

A JÓGA az embert egész élete során végigkísérheti, gondoskodván a lelki és testi kigegyensúlyozottságról. Mennyire fontos ez a nyugalom a mama és a baba sorsdöntő eseménye, a szülés előtt! Tudomásunk szerint ez a könyv az egyetlen, amely jógagyakorlatokkal tanítja meg a kismamát a szülés előkészítésére, illetve a terhesség alatti testi-lelki egészség megőrzésére.
Lépésről lépésre sajátíthatók el a speciális jógapozíciók, olyanná alakítva, hogy a terhesség mindhárom fázisában elvégezhetők legyenek, illetve hogy alkalmazásukkal a szülési fájdalmak a legenyhébb formában jelentkezzenek.
Különleges jóga- és relaxációs technikákat javasol a szerző a szülést követő 16 hétre, amelyek segítik az anya gyógyulását, alakjának, kedélyének visszanyerését! A gyakorlatok a babával „együtt” végezhetők!
A szerző orvosi antropológiát oktat a Cambridge-i Egyetemen, négy gyermek anyja és kidolgozója a kismamát segítő, jógán alapuló természetes szülési mozgalomnak, a Birthlightnak.