Kismama-jóga
Kismama-jóga
Egészséges mama - egészséges baba
Egészséges mama - egészséges baba
A könyv tartalmáról
Kismama-jóga - Egészséges mama - egészséges baba
A könyv segítségével a kismama megtanulja a speciálisan összeállított gyengéd légzőbemelegítő, lazító és meditációs gyakorlatokat, melyek a várandósággal járó esetleges panasz okát is enyhítik. A medence stabilizálására illetve a szülés előkészítésére ajánlott ászanák /kitartott testhelyzetek/ rendszeres gyakorlása eredményeként a kismama fitten várja majd anagy eseményt. A szülés utáni időszakra kidolgozott gyakorlatok pedig segítik a mielőbbi visszarendeződést.