Modern sporttáplálkozás - Útmutató a jó kondícióhoz
A könyv tartalmáról
Modern sporttáplálkozás - Útmutató a jó kondícióhoz
Helyes étrenddel, fitten - Étrendkalauz a tökéletes eredmény eléréséhez című könyv fontos olvasmány mindazoknak, akik teljesítményüket javítani akarják. A Nagy-Britannia egyik legelismertebb sporttáplálkozási szakembere által írt könyv olyanlényeges információkat kínál, amelyek segítik a következő elérését:
- útmutató az állóképesség, az erő és a teljesítmény maximalizálásához - módszer a kalória-, a szénhidrát- és a fehérjeszükséglet kiszámításához
- jó tanácsok a folyadékháztartás megőrzésére és a testösszetétel javítására
- sportkészítmények és a teljesítményfokozás mennyiségének meghatározása
A kiadvány újdonságai:
- sporttáplálkozás nőknek
- vegetáriánus étkezés
- 30 recept a testzsír csökkentésére, az izomzat gyarapítására és felkészülés a versenyzésre