Szúrja namaszkára - Az éltető nap technikája

Szúrja namaszkára - Az éltető nap technikája
 
A szúrja namaszkára vagy napüdvözlet igen fontos jógikus gyakorlat, melynek eredete visszanyúlik az ősi védikus periódusba, amikor a Napot a spirituális tudatosság erőteljes szimbólumaként imádták. Ezoterikus eredetéből a szúrja namaszkára tizenkét testtartásból álló gyakorlattá fejlődött, melyek együttesen pránát (finom energiát) hoznak létre, hogy megtisztítsák és megfiatalítsák a gyakorlót.
 
Ez a könyv részletesen kifejti a szúrja namaszkára teljes gyakorlatát, beleértve a szúrja és a bidzsa mantrákat, a koncentráció pontjait, valamint részletes iránymutatást ad, hogy segítse mind a gyakorlókat, mind a tanárokat. A szúrja namaszkára mélyreható fiziológiai vizsgálatának bemutatása alátámasztja a jelenkori alkalmazását erőteljes terápiás gyakorlatként.